Une habitude est « comportements créés chez quelqu’un par une action répétée », selon le dictionaire. C’est dans ce dernier adjectif, « répétée », que les habitudes prennent toute leur importance.
En effet, quels que soient les gestes posés pour entretenir sa santé, c’est dans la répétition de ceux-ci que se trouve la clé du succès.
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1 CHANTER
pixabay
Finalement, ce ne serait peut-être pas la pomme par jour qui vous tiendrait loin de votre médecin pour toujours... mais plutôt le chant!
Les résultats d'une étude internationale regroupant plus de 1 700 choristes ont révélé que le chant choral serait particulièrement bon pour votre santé et les avantages concerneraient à la fois la santé physique, les liens sociaux et l'équilibre émotionnel.
Les avantages du chant choral sur la santé s'expliqueraient notamment par ceci:
les liens sociaux que permet de tisser le chant choral ;
les avantages physiques et physiologiques sur la santé respiratoire ;
la stimulation cognitive (chanter en harmonie et produire une note différente du voisin, c'est pas de la p'tite bière) ;
les effets positifs sur la santé psychologique du simple plaisir de chanter.
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