Sept choses à faire pour rester en bonne santé


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Une habitude est  « comportements créés chez quelqu’un par une action répétée », selon le dictionaire. C’est dans ce dernier adjectif, « répétée », que les habitudes prennent toute leur importance.

En effet, quels que soient les gestes posés pour entretenir sa santé, c’est dans la répétition de ceux-ci que se trouve la clé du succès.

  1. 1 CHANTER

    pixabay

    Finalement, ce ne serait peut-être pas la pomme par jour qui vous tiendrait loin de votre médecin pour toujours... mais plutôt le chant!

    Les résultats d'une étude internationale regroupant plus de 1 700 choristes ont révélé que le chant choral serait particulièrement bon pour votre santé et les avantages concerneraient à la fois la santé physique, les liens sociaux et l'équilibre émotionnel.

    Les avantages du chant choral sur la santé s'expliqueraient notamment par ceci: 

    • les liens sociaux que permet de tisser le chant choral ;

    • les avantages physiques et physiologiques sur la santé respiratoire ;

    • la stimulation cognitive (chanter en harmonie et produire une note différente du voisin, c'est pas de la p'tite bière) ;

    • les effets positifs sur la santé psychologique du simple plaisir de chanter.


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